obilniny

Dejte si potraviny, které pomohou zhubnout a očistí naše tělo

V první půli ledna se snažíme dodržovat ještě předsevzetí, pokud jsme si tedy nějaké dali. Pokud se však týkalo zdravějšího stravování a úpravy jídelníčku, měli bychom se jej držet po celý rok. A měli bychom se snažit, aby nešlo jen o krátkodobý cíl, ale dlouhodobou (nejlépe celoživotní) záležitost. Na začátek...

Obilí v jednoduchých receptech pro vaši inspiraci

Snídaně Vločková kaše s jogurtem a ovocem Zvolený druh celých vloček (ovesné, jáhlové, žitné, ječné, špaldové atd.) zalijeme horkou vodou mírně nad jejich okraj a necháme cca 5 minut tekutinu vstřebat (vločky změknou a nabudou kašovité konzistence). Poté již stačí přidat kvalitní bílý polotučný jogurt a porci čerstvého ovoce (1...