Author: Markéta Kunzová

0

Zimní “grilovačka” s tofu

I přestože nám za okny sem tam padají sněhové vločky a venkovní teplota má střídavou tendenci držet se pár stupňů pod i nad nulou, dopřát si grilovaných pokrmů, tolik oblíbených v letních měsících, můžeme i tak. Nepřilnavá grilovací pánev (vyhneme se tak jakémukoliv použití...

0

Jsou ryby opravdu zdravou součástí jídelníčku?

Ryby přestavují pro člověka ideální zdroj živočišných bílkovin. Tuto rozsáhlou skupinu několika set druhů živočichů (včetně měkkýšů, korýšů, hlavonožců i ostnokožců) si z hlediska zdravotního ceníme především pro:

0

Znáte správné stravování podle pravidla “5P”?

Dodržování pravidla 5P významně napomáhá k vytvoření správných stravovacích návyků, v nichž nalezneme trvalé pomocníky v prevenci a terapii nezvladatelných návalů hladu, nutkavých chutí na sladké, opakovanému navyšování hmotnosti (jo-jo efektu) i většiny současných civilizačních chorob, v jejichž pozadí hraje výživa a způsob její...

0

Obilí v jednoduchých receptech pro vaši inspiraci

Snídaně Vločková kaše s jogurtem a ovocem Zvolený druh celých vloček (ovesné, jáhlové, žitné, ječné, špaldové atd.) zalijeme horkou vodou mírně nad jejich okraj a necháme cca 5 minut tekutinu vstřebat (vločky změknou a nabudou kašovité konzistence). Poté již stačí přidat kvalitní bílý polotučný...

0

K čemu jsou dobré celozrnné obiloviny?

Obiloviny z celých zrn od nepaměti tvoří jednu ze stěžejních složek každodenní stravy člověka. Ač jsou první známky pěstování obilí a rýže datovány zhruba před 10 000 v Mezopotámii (území dnešního Iráku), odkud se zemědělství postupně rozvíjelo na území ostatních světových kontinentů a zcela...